初めての方の流れ

Step
1
カウンセリング

はじめに、現在のお体の状態やお悩み、運動経験、生活習慣などをカウンセリングでお伺いします。無理なく安全に行うための大切な時間ですので、不安なことや気になることは何でもご相談ください。

Step
2
お体のチェックと整体
カウンセリング内容をもとに、姿勢や体のバランス、関節の動きなどを確認しながら、必要に応じて整体で体を整えていきます。体が動きやすい状態をつくることで、このあとのFASTピラティスの効果を高めます。
Step
3
FASTピラティスの準備

FASTトレーニング専用のベルトを、腕や太ももの付け根に装着して準備します。
筋肉に効率よく刺激が入るよう、体に合わせて細かく調整します。

Step
4
リズムに合わせて、ピラティスの動きを行います。

体の状態や体力に合わせてサポートしながら進めるので、運動が苦手な方や初めての方でも安心して取り組めます。

Step
1
見出し
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パーソナル（１対１）　ピラティスの料金イメージ

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一般的なピラティス
一般的な短時間
ピラティス
FASTピラティス
時間
60分
15分
15分
効果
60分相当
15分相当(効果軽め)
60分相当
料金目安
8,000～12,000円
2,500～5,000円
2,420～2,700円
特徴
丁寧・じっくり
気軽・お試し感
短時間×高効率×安心感
15分なのに60分相当の効果
見出し
○
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×
紹介文や説明文などを記入してください
◎
紹介文や説明文などを記入してください
  
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パーソナル（１対１）　ピラティスの料金イメージ

  
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ご利用者さまのお体の状態や体力、説明や体の確認の時間により、当日の整体およびピラティスの時間は、短くなる場合や長くなる場合があります。

料金

1回 5,940円
整体＋FASTピラティス 

整骨院をご利用中の方は、現在お持ちのトレーニング回数券や定額制でFASTピラティスをご利用いただけます。詳細はスタッフまでお問い合わせください。